Αναζήτηση Ειδήσεων
Το άγχος των εξετάσεων και η συμβολή των γονέων – Στελίνα Αντουλινάκη, Ψυχολόγος

Το άγχος των εξετάσεων και η συμβολή των γονέων – Στελίνα Αντουλινάκη, Ψυχολόγος

Μένουμε ασφαλείς! Προστατεύουμε εμάς και τους γύρω μας

Η περιόδος των Πανελληνίων πλησιάζει και καθώς περνούν οι μέρες το άγχος κατακλίζει όλο και περισσότερους μαθητές. Αναμφίβολα, πρόκειται για μια δύσκολη περίοδο της σχολικής ζωής καθώς μέσα σε λίγες μέρες κρίνεται η μελλοντική πορεία του εφήβου και η εισαγωγή του στην Τριτοβάθμια εκπαίδευση, γεγονός που του προκαλεί ψυχολογική αναστάτωση.

Ο ίδιος αγχώνεται για την επίτευξη των στόχων του, ενώ παράλληλα φοβάται την αντίδραση και την απογοήτευση που θα νιώσει ο γόνεας του σε περίπτωση ενδεχόμενης αποτυχίας. Δεν είναι λίγες οι φορές που το άγχος εκτονώνεται σε καβγάδες ανάμεσα στα μέλη της οικογένειας, καθώς φαίνεται πως όλοι βιώνουν τη συναισθηματική φόρτιση και όχι μόνο αυτός που δίνει Πανελλήνιες.

Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς προκειμένου να κρατήσουν τις ισορροπίες:

1)Να μη συγκρίνουν το παιδί τους με άλλα παιδιά, αδέρφια, ξαδέρφια, συμμαθητές. Φράσεις όπως «Ο Βαγγέλης, ο ξάδερφος σου πέρσυ πέρασε πρώτος στη Νομική, να δω τώρα τι θα κάνεις εσύ», «Η Ελένη θα περάσει σίγουρα εκεί που θέλει», ή παρόμοιες συγκρίσεις θα πρέπει να αποφεύγονται. Είναι γνωστό πως κάτι τέτοιο δημιουργεί έντονο άγχος και πολλές φορές θυμό, ενώ μειώνεται σε μεγάλο βαθμό και η αυτοεκτίμηση του εφήβου.

2)Να μην κάνουν υποδείξεις και διορθώσεις με παρεμβατικό ή αυστηρό τρόπο. Το να ρωτάνε για παράδειγμα το παιδί τους συνέχεια πότε θα διαβάσει ή γιατί δεν διαβάζει και είναι ενεργό στα social media δε θα οδηγήσει όπως λανθασμένα πιστεύουν σε συμμόρφωση του, αλλά θα δημιουργήσει περαιτέρω πίεση. Οι έφηβοι γνωρίζουν πολύ καλά το πρόγραμμά τους και ξέρουν πότε πρέπει να διαβάσουν. Το συχνό κήρυγμα και η επιθετική στάση των γονέων δημιουργεί περισσότερο άγχος.

3)Οι μη ρεαλιστικές απαιτήσεις των γονέων για τα παιδιά τους δε βοηθούν. Καλό θα είναι να αποφεύγονται προτάσεις όπως «Πρέπει οπωσδήποτε να γράψεις τέλεια ή να βάλεις τα δυνατά σου». Κάποιοι γονείς τις χρησιμοποιούν για να ταρακουνήσουν ή να ενεργοποιήσουν το παιδί τους ώστε να αποδώσει περισσότερο αλλά αυτό δε φαίνεται να έχει αποτέλεσμα, αντιθέτως κάνει το παιδί να δυσφορεί και να φοβάται στην περίπτωση που δεν πετύχει το στόχο του.

4)Να μη χρησιμοποιούν συγκεκριμένες φράσεις όπως: «Μην ανησυχείς». Κάθε άνθρωπος, πόσο μάλλον ο έφηβος δε γίνεται να μην ανησυχεί όταν αξιολογείται για κάτι. Είναι προτιμότερο να πουν «Σε καταλαβαίνω που ανησυχείς. Είμαι σίγουρος/η πως θα κάνεις ότι καλύτερο μπορείς» Χρειάζεται να δείξουν πως κατανοούν αυτό το μεταβατικό στάδιο που διανύει και να τον κάνουν να νιώσει ασφάλεια.

Το άγχος των εξετάσεων σίγουρα υπάρχει. Για κάποιους εφήβους μπορεί να είναι λειτουργικό με αποτέλεσμα να ανταποκρίνονται με επιτυχία, ενώ για άλλους δυσλειτουρικό. Ωστόσο, στην τελευταία περίπτωση, ο εξεταζόμενος είναι εφικτό να το διαχειριστεί, αλλά με τον κατάλληλο τρόπο. Οι γονείς παίζουν καθοριστικό ρόλο σε αυτό και οφείλουν να αναγνωρίζουν την προσπάθειά του και να τον υποστηρίζουν !!!

*Facebook: Στελίνα Αντουλινάκη – Ψυχολόγος
*YouTube: Στελίνα Αντουλινάκη
Αν το άγχος επηρεάζει τη καθημερινότητά σας, δείτε το παρακάτω βίντεο με συμβουλές για το πως μπορείτε να το αντιμετωπίσετε ώστε να γίνει πιο λειτουργική.

Κοινοποίηση

Έχετε είδηση; Στείλτε στο viber: 6940042120

Ροή Ειδήσεων

Πολλοί δεν γνωρίζουν καν την σημερινή εορτή σε ένα σπάνιο και ωραίο όνομα αυτό της Όλγας ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα, Κρήτη
Πολιτικές αντιδράσεις στην Ελλάδα πυροδότησε νωρίς το απόγευμα της Παρασκευής η απόφαση του τουρκικού ΣτΕ, με την οποία δρομολογείται η ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Ελλάδα, Επικαιρότητα
Το αφιέρωμα στη μνήμη του διοικητή της 126 Σ.Μ Στέλιου Δεμένεγα από τον αντισμήναρχο εν αποστρατεία Γιώργο Κωστάκη ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Ελλάδα, Επικαιρότητα, Κρήτη
Συνεχίζονται τα προβλήματα στο δίκτυο ύδρευσης στα χωριά των Αστερουσίων ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα, Κρήτη
Το Σάββατο, 11 Ιουλίου, θα ολοκληρωθεί η διαδικασία υποβολής αιτήσεων ένταξης στο πρόγραμμα επιδοτούμενων διακοπών «Τουρισμός για Όλους» του Υπουργείου ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Ελλάδα, Επικαιρότητα
Αναγνώστης της σελίδας μας έστειλε τις φωτογραφίες που βλέπετε ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα, Κρήτη
Στο ένα μέρος του χωριού υπάρχει νερό ενώ στο άλλο δεν υπάρχει σταγόνα ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Μία εικόνα που σίγουρα δεν μας τιμάει και είναι το πρώτο πράγμα που θα δει ένας επισκέπτης έξω από το ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα, Κρήτη
Ο Τομέας Πολιτισμού και Αθλητισμού της Δ.Ε.Ε.Π (ΝΟΔΕ) Ηρακλείου με πρωτοβουλία της υπεύθυνης του τομέα ​ κα. Σημαιάκη Εύα πραγματοποίησε ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Είναι γνωστό πως χωρίς υπομονή, η ζωή μοιάζει αρκετά αγχωτική, με μια μόνιμη βιασύνη καθώς αναζητάς να αποκτήσεις γρήγορα αυτό ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Υγεία
Στον Δήμο Αρχανών Αστερουσιων , βρέθηκε το Σάββατο 20/6/2019, ο Υφυπουργός Πολιτισμού και Αθλητισμού και βουλευτής Ηρακλείου , Λευτέρης Αυγενάκης ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Για τί να πρωτοπεί κανείς ; Για τους επικούς καζανάρηδες και το σούπερ “Ghostbusters” αμάξι τους ; Τον τρελό επιστήμονα ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Την εικόνα έστειλε αναγνώστης του cretapress θέλοντας να αναδείξει το πρόβλημα που επικρατεί ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Ανείπωτος είναι ο πόνος και η θλίψη για τον 33χρονο Ηρακλειώτη πιλότο της Πολεμικής Αεροπορίας, που έχασε τη ζωή του ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Η Ζωή Λιαντράκη γεννήθηκε και μεγάλωσε στο Ηράκλειο Κρήτης. Σπούδασε Τεχνολόγος Γεωπόνος αποφοιτώντας πρώτη από την σχολή της και εργάζεται ...
Διαβάστε περισσότερα
Στα πλαίσια της έναρξης των πανελλήνιων εισαγωγικών εξετάσεων της χώρας μας, ευχόμαστε ολόψυχα σε όλους τους υποψηφίους να επιφέρουν το ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Περήφανοι και χαρούμενοι για την υπογραφή για την ηλεκτρική διασύνδεση της Κρήτης ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Ελλάδα, Επικαιρότητα, Κρήτη
Ανοιξαν πυρ σε περιοχή με κτηνοτροφικές μάντρες έξω από τον Χάρακα ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Στον Χάρακα, στον Ιερό Ναό Αγίου Παντελεήμονα, ετελέσθη σήμερα η θεία λειτουργία της Πεντηκοστής, χοροσταντούντος του Σεβασμιώτατου Μητροπολίτη Γορτύνης και ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος και στο πλαίσιο της πρωτοβουλίας του κόμματος, η Γραμματεία Ποιότητας ζωής σε συνεργασία με ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Σε εξέλιξη αυτήν την ώρα βρίσκεται η 12η εθελοντική αιμοδοσία στο Μεσοχωριό ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα, Υγεία
Το Διοικητικό Συμβούλιο του Συλλόγου Φίλων Κέντρου Υγείας Χάρακα ευχαριστεί θερμά τον Υποδιοικητή της 7ης ΥΠΕ κ. Δημήτρη Αγαπίου για ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα, Υγεία
Λίγο πριν τη διακλάδωση για Παπαναστασίου ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα