Θέλεις μια πιο Χαρούμενη Ζωή; Δώσε Προσοχή σε Αυτούς τους 4 Τομείς
Είναι σημαντικό να σημειώσουμε από την αρχή του άρθρου ότι κανένας άνθρωπος δεν είναι χαρούμενος συνέχεια. Πάντα υπάρχουν αναποδιές, ανησυχίες και άγχη που μας ρίχνουν την διάθεση ή περιστατικά που μας στενοχωρούν και μας πληγώνουν. Αυτό για το οποίο πασχίζουμε όλοι είναι να έχουμε στην ζωή μας περισσότερες στιγμές ευτυχίας παρά πόνου.
Πολλές φορές εμείς οι ίδιοι προκαλούμε πόνο στον εαυτό μας όταν μας πιέζουμε ή έχουμε απαιτήσεις για πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε.
Αν κουράστηκες να ζεις την κάθε μέρα μέσα στην μουντάδα, πάτησες στο σωστό άρθρο, καθώς παρακάτω θα βρεις 4 τομείς της ζωής σου που αξίζει να δώσεις περισσότερη έμφαση και να προσπαθήσεις να φέρεις θετικές αλλαγές. Είσαι έτοιμος;
1. Συστήσου και πάλι με τον εαυτό σου
Το πιο σημαντικό και πιο ουσιαστικό βήμα προς μια ευτυχισμένη ζωή είναι να καταλάβεις, να κατανοήσεις και να αποδεχτείς τον εαυτό σου. Γιατί σκέφτεσαι με αυτό τον τρόπο; Γιατί αισθάνεσαι έτσι; Πώς αντιδράς όταν σε αδικούν; Πόσες φορές έχεις αδικήσει εσύ ανθρώπους; Είναι λογικό να μην σου αρέσουν όλα όσα συμβαίνουν στο μυαλό και την ψυχή σου. Πάντα μπορείς να αλλάξεις τις πεποιθήσεις ή τις συμπεριφορές που πιστεύεις ότι είναι λάθος. Φυσικά αυτό δεν θα γίνει από την μια στιγμή στην άλλη. Είναι πολύ πιθανό να χρειαστείς και την βοήθεια ενός ψυχολόγου. Σημασία έχει να αφιερώσεις χρόνο στο να δουλέψεις με τον εαυτό σου και να γίνεις ένας άνθρωπος για τον οποίο είσαι περήφανος.
2. Βάλε στόχους
Αφού αποδεχτείς τον εαυτό σου και μπεις στον κόπο να βελτιωθείς, το επόμενο βήμα είναι να βάλεις στόχους για την ζωή σου, να βρεις λόγους να σηκώνεσαι το πρωί και να πασχίζεις για να πετύχεις κάτι που εσύ θέλεις. Ο στόχος σου μπορεί να είναι να γυμνάσεις το σώμα σου με το My Flex, να μάθεις μια ξένη γλώσσα ή ένα μουσικό όργανο, να πάρεις το πτυχίο σου ή να βρεις μια δουλειά που σε κάνει χαρούμενο. Όποιος και αν είναι ο στόχος – ή οι στόχοι – σου, φρόντισε να είναι κάτι που πηγάζει από την καρδιά σου και να το κάνεις για να ικανοποιήσεις εσένα και κανέναν άλλο.
3. Είσαι αυτό που τρως
Η διατροφικές επιλογές που κάνεις επηρεάζουν την ψυχολογική και σωματική σου κατάσταση. Για να μην παρεξηγηθούμε, εννοείται ότι δεν προτείνω να σταματήσεις να τρως γρήγορο φαγητό ή σοκολάτα. Θέλω μόνο να χτυπήσω το καμπανάκι ότι χρειάζεται ένα μέτρο, μια ισορροπία. Και το να τρως μόνο φρούτα, λαχανικά και βραστά φαγητά κάθε μέρα είναι ανθυγιεινό. Άκουγε τι σου ζητάει το σώμα σου και δώσε του ό,τι επιθυμεί, τόσο θρεπτικές τροφές από το Flexstores όσο και νόστιμες απολαύσεις από την κουζίνα του σπιτιού σου ή εστιατορίων, ώστε να έχεις πάντοτε την σωματική και ψυχική ενέργεια να ζεις την ζωή στο έπακρο.
4. Γύρω γύρω όλοι
Αφού έχεις δουλέψει τόσο πολύ με τον εαυτό σου, θα είναι εύκολο οι κοντινοί σου άνθρωποι να δουν την αλλαγή και να την εκτιμήσουν. Φρόντισε να δείχνεις με λόγια και με πράξεις την αγάπη και την εκτίμησή σου σε αυτούς που θέλεις να έχεις γύρω σου. Αν υπάρχουν άνθρωποι που νιώθεις ότι δεν χαίρονται πραγματικά με την χαρά σου, μην διστάσεις να απομακρυνθείς από αυτούς. Αν κρατήσεις δίπλα σου ανθρώπους που νιώθεις σιγουριά και ασφάλεια μαζί τους, θα έχεις άπειρες στιγμές χαράς και γέλιου.
