Αναζήτηση Ειδήσεων
Η ευτυχία θα΄ρθεί

Η ευτυχία θα΄ρθεί

Μένουμε ασφαλείς! Προστατεύουμε εμάς και τους γύρω μας

Γράφει η Στελίνα Αντουλινάκη*

Με το τρέξιμο της καθημερινότητας, τη δουλειά, τις υποχρεώσεις, τις δυσκολίες της ζωής ξεχνάς το πραγματικό νόημά της. Αδυνατείς να επικεντρωθείς στα όμορφα πράγματα που δεν κοστίζουν απολύτως τίποτα! Κι αυτά είναι τα μικρά καθημερινά, που δεν μπορείς να αντιληφθείς, τα θεωρείς δεδομένα.. Κάθε στιγμή που περνάει είναι μοναδική, δεν υπήρξε στο παρελθόν και δε θα επαναληφθεί αυτούσια στο μέλλον. Η ευτυχία είναι στιγμές, γι΄αυτό άλλαξε τον τρόπο σκέψης σου. Δε γίνεται να περιμένεις και μην κάνεις τίποτα, σκεπτόμενος ότι κάποτε θα νιώσεις ευτυχισμένος, δε χρειάζεται να θλίβεσαι καθημερινά για πράγματα που δεν έχεις. “Αν είχα περισσότερα χρήματα θα έβλεπα τα πράγματα διαφορετικά”, “Αν πάρω αυτοκίνητο θα είμαι ευτυχισμένος”, “Αν αναδειχθώ επαγγελματικά δεν με πιάνει κανείς”. Αυτές είναι μερικές φράσεις που ακούς κατά τη συναναστροφή σου με τους γύρω σου. Πάντα αναζητάς κάτι καινούργιο, κάτι που δεν μπορείς να αποκτήσεις την τωρινή στιγμή για να είσαι ευτυχισμένος. Σίγουρα, η ευτυχία είναι η ψυχική ικανοποίηση που έρχεται όταν εκπληρώνεις στόχους και όνειρα, αλλά κανείς δεν κάνει λόγο για μόνιμη ευτυχία, παρά μόνο για στιγμές της.

Τι μπορείς λοιπόν να κάνεις για να ζήσεις πιο απλά αλλά και πιο όμορφα;

– Αγάπησε τον εαυτό σου. Φρόντισέ τον, αφιέρωσέ του λίγο χρόνο, ασχολήσου με μια δραστηριότητα, βρες ένα χόμπι, πήγαινε μια βόλτα στη θάλασσα, βγες για ένα όμορφο δείπνο, άκου τη μουσική που σου αρέσει. Κάνε πράγματα για σένα. Πίστεψε στον εαυτό σου γιατί μόνο αυτός μπορεί να σε αλλάξει. Είναι σημαντικό να θέσεις υγιή όρια. Να τον υπερασπίζεσαι και να ζεις όπως θες εσύ, μη δικαιολογείσαι, μην αφήνεις την ευτυχία σου να εξαρτάται από άλλους. Να λες “όχι” όποτε το νιώθεις και να μην επιτρέψεις να σε γεμίσουν ενοχές ή να σε χειραγωγήσουν. Μ΄αυτόν τον τρόπο δείχνεις ότι σέβεσαι και αγαπάς “εσένα”!

– Χαμογέλα. Δεν στοιχίζει τίποτα. Βρες τη δύναμη να το κάνεις κάθε μέρα. Διώξε από το μυαλό σου όλες τις αρνητικές-καταστροφικές σκέψεις και αντικατέστησέ της με πιο ευχάριστες, εστίασε σ΄αυτά που έχεις. Τίποτα δεν είναι δεδομένο. Να είσαι ευγνώμων. Υγεία, οικογένεια, αγάπη, πραγματικοί φίλοι, χαμόγελα, αγκαλιές, όμορφες αναμνήσεις. Αυτά είναι τα ευχάριστα!

-Μείνε μακριά από τους τοξικούς ανθρώπους. Ξέρεις..αυτούς που εμπλέκονται στη ζωή σου και τη μολύνουν, που επιδιώκουν να μάθουν τι δεν πάει καλά στη δική σου ζωή, αυτούς που συγκρίνουν, ζηλεύουν ή αυτούς που μιλούν μόνο για τον εαυτό τους. Να έχεις γύρω σου ευχάριστους ανθρώπους. Το ξέρω είναι λίγοι αλλά υπάρχουν. Είναι επιλογή σου ποιος θα μείνει στη ζωή σου!

– Κοίτα εσένα και μόνο. Μην συγκρίνεις με τους άλλους, μη νοιάζεσαι για το αν ο άλλος έχει κάτι παραπάνω από σένα, γιατί έτσι μόνο απογοήτευση θα νιώσεις. Ο καθένας είναι διαφορετικός. Ο σκοπός λοιπόν είναι να δεις πως μπορείς με αυτά που ήδη κατέχεις να βελτιωθείς και να προοδεύσεις και θα το κάνεις..αν επικεντρωθείς στη δική σου ζωή, μόνο στους δικούς σου στόχους!

Η ευτυχία είναι επιλογή. Σκέψου τα και άρχισε από τώρα. Μην χάνεις χρόνο !!!

*Facebook: Στελίνα Αντουλινάκη – Ψυχολόγος

Κοινοποίηση

Έχετε είδηση; Στείλτε στο viber: 6940042120

Ροή Ειδήσεων

Είναι γνωστό πως χωρίς υπομονή, η ζωή μοιάζει αρκετά αγχωτική, με μια μόνιμη βιασύνη καθώς αναζητάς να αποκτήσεις γρήγορα αυτό ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Υγεία
Στον Δήμο Αρχανών Αστερουσιων , βρέθηκε το Σάββατο 20/6/2019, ο Υφυπουργός Πολιτισμού και Αθλητισμού και βουλευτής Ηρακλείου , Λευτέρης Αυγενάκης ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Για τί να πρωτοπεί κανείς ; Για τους επικούς καζανάρηδες και το σούπερ “Ghostbusters” αμάξι τους ; Τον τρελό επιστήμονα ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Την εικόνα έστειλε αναγνώστης του cretapress θέλοντας να αναδείξει το πρόβλημα που επικρατεί ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Ανείπωτος είναι ο πόνος και η θλίψη για τον 33χρονο Ηρακλειώτη πιλότο της Πολεμικής Αεροπορίας, που έχασε τη ζωή του ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Η Ζωή Λιαντράκη γεννήθηκε και μεγάλωσε στο Ηράκλειο Κρήτης. Σπούδασε Τεχνολόγος Γεωπόνος αποφοιτώντας πρώτη από την σχολή της και εργάζεται ...
Διαβάστε περισσότερα
Στα πλαίσια της έναρξης των πανελλήνιων εισαγωγικών εξετάσεων της χώρας μας, ευχόμαστε ολόψυχα σε όλους τους υποψηφίους να επιφέρουν το ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Περήφανοι και χαρούμενοι για την υπογραφή για την ηλεκτρική διασύνδεση της Κρήτης ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Ελλάδα, Επικαιρότητα, Κρήτη
Ανοιξαν πυρ σε περιοχή με κτηνοτροφικές μάντρες έξω από τον Χάρακα ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Στον Χάρακα, στον Ιερό Ναό Αγίου Παντελεήμονα, ετελέσθη σήμερα η θεία λειτουργία της Πεντηκοστής, χοροσταντούντος του Σεβασμιώτατου Μητροπολίτη Γορτύνης και ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος και στο πλαίσιο της πρωτοβουλίας του κόμματος, η Γραμματεία Ποιότητας ζωής σε συνεργασία με ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Σε εξέλιξη αυτήν την ώρα βρίσκεται η 12η εθελοντική αιμοδοσία στο Μεσοχωριό ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα, Υγεία
Το Διοικητικό Συμβούλιο του Συλλόγου Φίλων Κέντρου Υγείας Χάρακα ευχαριστεί θερμά τον Υποδιοικητή της 7ης ΥΠΕ κ. Δημήτρη Αγαπίου για ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα, Υγεία
Λίγο πριν τη διακλάδωση για Παπαναστασίου ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Υπό άγνωστες συνθήκες άνδρας έπεσε στην θάλασσα μέσα στο σημείο που είναι τα σκάφη στον κούλε ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Ούτε πρώτη ούτε δεύτερη φορά ήταν σε αυτό που συνέβη το μεσημέρι της Τετάρτης σε κεντρικό Δρόμο στον Πύργο Μονοφατσίου ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα, Κρήτη
Η περιόδος των Πανελληνίων πλησιάζει και καθώς περνούν οι μέρες το άγχος κατακλίζει όλο και περισσότερους μαθητές. Αναμφίβολα, πρόκειται για ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Υγεία
Καθώς το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και ήδη αντιμετωπίσαμε το πρώτο μικρό κύμα καύσωνα, το θέμα της ασφαλούς χρήσης ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα, Υγεία
τις 7 Φεβρουαρίου είχαμε κάνει σχετικό άρθρο που είχαμε ενημερώσει ότι για δύο μήνες λόγω των έργων στον κόμβο στο ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα, Κρήτη