Πώς τα βάρη θα σε κάνουν καλύτερο δρομέα

Πώς τα βάρη θα σε κάνουν καλύτερο δρομέα

Για σένα, που σου αρέσει το τρέξιμο και που πιθανώς οραματίζεσαι να τερματίζεις ανάμεσα στους πρώτους σε κάθε αγώνα δρόμου αντοχής, ο Matt Roberts, γκουρού της γυμναστικής και ένας από τους πιο δημοφιλείς -και παλαιότερους- personal trainers στο Ηνωμένο Βασίλειο, έχει να σου πει αυτό:

“Αγάπησε τις μπάρες και τους αλτήρες. Μπορεί να έχεις την πεποίθηση ότι οι προπονήσεις δύναμης αφορούν μόνο εκείνους που πασχίζουν να φτιάξουν σωματική διάπλαση σούπερ ήρωα, αλλά η αλήθεια είναι ότι οι ισχυροί μύες είναι το Α και το Ω για έναν δρομέα απαιτήσεων, όπου το Α είναι η ανάγκη για τέλεια θωράκιση απέναντι σε τραυματισμούς σε μυς και αρθρώσεις, και το Ω, η τεράστια δίψα σου για πρωτιές σε αγώνες. Όλο το ενδιάμεσο φάσμα -από το Α έως το Ω-, αφορά στην ανάπτυξη της ευλυγισίας, της ταχύτητας και της αντοχής σου”

capital.gr

Τζάμια-Κορνίζες-Είδη Σκίασης Γκοντές. Τηλ. 2811 21 71 81

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *