Αναζήτηση Ειδήσεων
Συμπτώματα άγχους και αιτίες

Συμπτώματα άγχους και αιτίες

Όσο περίεργο μπορεί να ακουστεί, το άγχος είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα. Είναι ένας τρόπος αντίδρασης του εγκεφάλου μας, για να μας “προειδοποιήσει” για έναν πιθανό κίνδυνο. Υπάρχουν στιγμές που όλοι κυριευόμαστε από άγχος. Για παράδειγμα, εάν είστε εργαζόμενοι και ανησυχείτε για το deadline ενός project, ή είστε μαθητές στο σχολείο που γράφετε ένα διαγώνισμα ή ακόμη και ασθενείς στο νοσοκομείο και περιμένετε τα αποτελέσματα των ιατρικών εξετάσεων σας. Και μέχρι ένα σημείο αυτό είναι κατανοητό, γιατί στη ζωή, όλοι βιώνουν το αίσθημα του άγχους. Η διάρκεια όμως του άγχους στη ζωή μας είναι εκείνη που θα κρίνει, τη σοβαρότητα της ύπαρξής του για την ψυχική μας υγεία. Εδώ αξίζει να σημειωθεί πως το διαρκές και μακροχρόνιο άγχος, κατα πάσα πιθανότητα θα οδηγήσει στη σοβαρότατη ψυχική νόσο της διαταραχής άγχους.

Όπως αναφέρει και ο πολύπειρος ψυχολόγος και ψυχοθεραπευτής Δρ. Γρηγόριος Βασιλειάδης, “το άγχος πάντα είναι το αποτέλεσμα μιας βαθιάς, αθέατης κι ενεπίλυτης ψυχικής σύγκρουσης”. Σ’αυτήν τη σύγκρουση όμως πρέπει να δείξουμε αποφασιστικότητα, συνέπεια και αυτογνωσία, ώστε να αναλάβουμε τον έλεγχο της ίδιας μας της ζωής.

Ποια είναι τα συνήθη συμπτώματα του άγχους;

Ενώ τα συμπτώματα άγχους μπορούν να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, γενικά έχει παρατηρηθεί πως το σώμα αντιδρά με πολύ συγκεκριμένο τρόπο στο άγχος. Όταν αισθάνεστε άγχος, το σώμα σας μπαίνει στο λεγόμενο “fight or flight mode”, με αποτέλεσμα να μπαίνει σε επιφυλακή με τα παρακάτω συμπτώματα:

  • Νευρικότητα και ανησυχία

  • Αίσθημα κινδύνου, πανικού ή φόβου

  • Γρήγοροι καρδιακοί χτύποι

  • Γρήγορη αναπνοή ή υπεραερισμός

  • Αυξημένη εφίδρωση

  • Συσπάσεις μυών ή τρέμουλο

  • Σωματική αδυναμία

  • Δυσκολία εστίασης και σκέψης

  • Αϋπνία

  • Πεπτικά ή γαστρεντερικά προβλήματα

  • Εμμονές και σημάδια ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD)

  • Μετατραυματικό στρες (PTSD)

Ποια είναι τα αίτια του άγχους;

Οι ειδικοί δεν έχουν μια ξεκάθαρη άποψη για το τι προκαλεί το αίσθημα άγχους στους ανθρώπους. Αυτό που έχει αποδειχθεί όμως, είναι ότι ορισμένες τραυματικές εμπειρίες ατόμων, ευθύνονται για την εμφάνιση του σε άτομα που είναι επιρρεπή. Τα γονίδια και το οικογενειακό ιατρικό ιστορικό παίζουν και αυτά ρόλο στην εμφάνιση του άγχους στους ανθρώπους. Σε μερικές περιπτώσεις, το άγχος μπορεί να προκληθεί και από ένα υποκείμενο ζήτημα υγείας, το οποίο σημαίνει πως θα μπορούσε να συσχετιστεί με τα πρώτα σημάδια μιας σωματικής ασθένειας, η οποία στη συνέχεια παίρνει την μορφή της ψυχικής. Επίσης η κατάχρηση ουσιών και αλκοόλ, μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του άγχους.

Μένουμε ασφαλείς! Προστατεύουμε εμάς και τους γύρω μας
Κοινοποίηση

Έχετε είδηση; Στείλτε στο viber: 6940042120

Ροή Ειδήσεων

Μρε σείς σήμερο λέει είναι παγκόσμια ημέρα των αντρώ! ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Η μόνη διαφορά είναι ότι δεν βγήκε η προφητεία! Μάλλον δεν βγήκε η υπόσχεση του όπως και πολλά άλλα....  ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Ο τύπος κάνει show στα φανάρια πριν τη Καλλιθέα δεξιά που έλεγε και η διαφήμιση ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Τη πέμπτη τσι 19 του μήνα στις 7 το βράδυ στο Πολύκεντρο Νεολαίας, Δημοτικό Κτίριο οδού Ανδρόγεω, Ηράκλειο ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Όπως δήλωσε ο ίδιος νιώθει ο μισός Κρητικός. Ας τον βάλουμε λοιπόν να μπει στο :) ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Πόσα ναρκωτικά πρέπει να πάρεις για να κατανοήσεις το θέμα τούτο! Γάμησ3τα! τι να πει κανείς! ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Τουλάχιστον σήμερα είχε χωματουργικά μηχανήματα και σκάφτανε ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Ακριβότερα ίσαμε 89 ευρώ θα νείναι τα τέλη κυκλοφορίας για 1,8 εκατ. ιδιοκτήτες αυτοκινήτων ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Το κρητικό ηλιακό όχημα Sunnyclist, είναι έτοιμο να βγει στην παραγωγή! Σήμερα Δευτέρα 16 Νοέμβρη στις 19:00. στην πλατεία Ελευθερίας, ...
Διαβάστε περισσότερα
Μετά το τρομοκρατικό Χτύπημα στη Γαλλία που έγινε στις 13 Νοεμβρίου ήρθε η απάντηση  από τσι Γάλλους! ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Αν γνωρίζεις Κρητικά θα γελάσεις πολύ! ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Το σκίτσο είναι του σκιτσογράφου Carlos Latuff και είναι τόσο γαμάτο που εδώ ισχύει το ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Απόψε γίνεται της flag το κάγκελο αλλά σας έχουμε την καλύτερη πρόταση! ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Τραγικό το γεγονός και το αναφέραμε στο προηγούμενο άρθρο μας αλλά εδώ που τα λέμε το Facebook το τερμάτισε για ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Ναι έτσι ακριβώς νιώθεις επιστήμονας! ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Ναι καλά ακούσατε! και στην ουσία και καλά λέει να μην λένε στο internet  <<Κρητική Ασπιρίνη >> ...
Διαβάστε περισσότερα
Κάθεσαι τώρα αραχτός στο σπίτι ή στο γραφείο και εκεί που είσαι cool χτυπάει το τηλέφωνο ...
Διαβάστε περισσότερα
Αποκλειστικό Φωτορεπορτάζ που λέει και ο άλλος...  ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Ναι αμέ αλήθεια είναι. και φυσικά τον θυμάστε έτσι δεν είναι;  ...
Διαβάστε περισσότερα
Βίντεο που εντοπίσαμε στο ιντερνέτ. Δεν ξέρουμε σε ποιο μέρος είναι απλά παρατηρήσαμε σε τούτες τις δύσκολες εποχές ότι υπάρχουν ...
Διαβάστε περισσότερα
/ pasok, Επικαιρότητα, ΠΑΣΟΚ
Οι  ομοιοκαταληξίες πάντα είναι  καλή φάση! Τώρα όσο πιο παλιά τόσο πιο καλά, το λένε όλοι έτσι δεν είναι? ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα
Μα τά χουν πρήξει με τόση διαφήμιση ΟΤΕ και Cosmote ότι ενώθηκαν ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Cosmote, Επικαιρότητα, ΟΤΕ
Και ποιος δεν ένιωσε περηφάνια πέρυσι τέθοια μέρα. Ο Σμηναγός Γιώργης Ανδρουλάκης της Demo Team ZEUS πετώντας πάνω από το ...
Διαβάστε περισσότερα
Ναι έτσι φαίνεται να έχει γίνει. Μάλιστα  έτσι δείχνουν να είναι τα πράγματα ...
Διαβάστε περισσότερα
Συζήτηση με με γνωστούς και φίλους σε ένα σπίτι. Καλώς η κακώς πλέον οι συζητήσεις καταλήγουν στα σημερινά γεγονότα (δηλαδή ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα, Κρητική Ατάκα
Ο ΣΥΡΙΖΑ καλεί τον κόσμο που ψήφισε ΣΥΡΙΖΑ να κάνει απεργία για τα αντιλαϊκά μέτρα που ψηφίζει ο ΣΥΡΙΖΑ! ...
Διαβάστε περισσότερα
/ Επικαιρότητα